常常說屏障修復(fù)屏障修復(fù)，甚至有很多胖友會提出“我覺得我好像屏障了”這樣的問題，為了避免任何皮膚問題都陷入“屏障修復(fù)”的誤區(qū)，也為了讓真正有皮損問題的胖友能夠更了解自己的皮膚以便更好地搭配產(chǎn)品，這次就系統(tǒng)性地解釋一下“屏障修復(fù)”修復(fù)的是哪里？又該如何修復(fù)呢？

要了解如何修護屏障之前，我們得先知道到底什么是屏障？

1.了解“皮膚屏障”

皮膚屏障包括物理屏障、色素屏障、神經(jīng)屏障、免疫屏障。而我們平常所說的“屏障修復(fù)”一般指的是“物理屏障”，也就是我們熟知的“角質(zhì)層”。

物理屏障是一個獨特的磚墻結(jié)構(gòu)，要砌一堵墻必需要磚頭+水泥；如果只有磚頭那么一推就會倒，如果只有水泥那也根本無法砌成墻，所以一個健康的皮膚屏障，需要足夠的磚頭與水泥來構(gòu)成。

磚頭指的是角質(zhì)層的角蛋白細(xì)胞，一個角蛋白細(xì)胞就等于一塊磚；角蛋白細(xì)胞是無生命的死細(xì)胞，他們組成了磚墻結(jié)構(gòu)里的磚頭。而層層堆積的“磚頭”，再配合“水泥”，就構(gòu)成了堅實的物理屏障。

水泥指的是角蛋白細(xì)胞縫隙間的油脂。角蛋白組成的角質(zhì)層并非完全緊密相連的，而是會有很多微小縫隙，這些縫隙當(dāng)中會存有“細(xì)胞間脂質(zhì)”，它們就是將磚頭緊緊連接起來的“水泥”。

??細(xì)胞間脂質(zhì)是由棘層活的角質(zhì)形成細(xì)胞生產(chǎn)的，隨著細(xì)胞的分裂，細(xì)胞間脂質(zhì)就會被不斷釋放出來進入角質(zhì)層，充當(dāng)水泥的角色。

??細(xì)胞間脂質(zhì)主要是由多種神經(jīng)酰胺、膽固醇、游離脂肪酸組成，他們是皮膚生理性脂質(zhì)極其重要的成員，也是保持皮膚屏障健康的重要因素。市面上大部分主打屏障修護類的護膚品也都在模擬生理性細(xì)胞間脂質(zhì)，以此來修護皮膚。

那么，皮膚屏障是做什么用的呢？

這層皮膚屏障對人類進化來說是來之不易的，陸地哺乳動物都有類似的皮膚屏障存在，小動物的皮膚為了防御外界造成的傷害多數(shù)長出了豐厚的被毛；而人類的皮膚屏障進化的更加完善強大：

皮膚屏障是人體的道防線，皮膚屏障可以抵御外界污染物，如：空氣污染顆粒、灰塵、纖維。過敏原如：花粉、昆蟲翅粉、塵螨，還有紫外線、細(xì)菌病毒等各種外界刺激。

常說的“預(yù)防大于治療”、“防曬就是防老”等護膚理念的根本核心在于“保護”，也就是減少皮膚病癥的產(chǎn)生，讓皮膚更少地接觸導(dǎo)致老化的因素，這才是皮膚健康、延緩老化的關(guān)鍵。因此，相比拆東墻補西墻，將皮膚屏障這道重要的城墻基礎(chǔ)牢牢打?qū)?，再去進行更進階的保養(yǎng)和護理，才能大大提升護理的效率和意義。

2“屏障受損”

? 皮膚屏障受損會有哪些表現(xiàn)？它會帶來什么問題？

1.皮膚儲水保濕能力下降，外油內(nèi)干、異常出油、干燥脫皮、刺痛、干癢。

2.更容易產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，容易出現(xiàn)丘疹、莫名出現(xiàn)紅斑、加重玫瑰痤瘡、脂溢性皮炎等，很多人會錯誤的把丘疹當(dāng)作閉口來通過刷酸、清潔面膜等方式處理，結(jié)果往往適得其反。

3.防御能力下降，更容易對花粉/柳絮/灰塵過敏、對寵物的毛發(fā)過敏、對使用過的護膚品過敏、日光曬后皮膚不適應(yīng)、運動出汗后皮膚嚴(yán)重泛紅。

由于干燥和炎癥都是加速老化的重要成因，而且屏障處于脆弱狀態(tài)時，失去了抵抗外界刺激的保護力，再給炎癥因子火上澆油的機會，會導(dǎo)致皮膚陷入干燥、敏感、過度應(yīng)激、發(fā)炎的惡性循環(huán)。

令人擔(dān)憂的是，絕大部分的屏障受損都是不當(dāng)護理造成的，常見的成因就是——過度清潔！

過度清潔不止同潔面乳的配方是否溫和有關(guān)，潔面乳停留的時間、潔面乳的用量、潔面時的力度、潔面時是否借助了其他工具、水溫、每天潔面的次數(shù)、潔面的手法等等因素都會產(chǎn)生影響。

所以不是說選擇一款“氨基酸”潔面，就能隨便使用萬無一失，如果在臉上洗好幾分鐘，再配合熱水、洗臉?biāo)?、化妝棉擦拭皮膚等動作，再溫和的敏感肌膚專用潔面，也會變得非常刺激。

反之，即便是配方不那么溫和的潔面乳，只要通過合理用量、降溫潔面水溫（接近體溫的溫度為宜）、縮短停留時間、手法輕柔、盡量避免擦拭動作，也可能降低刺激變得更加溫和。

另外，每個人的皮膚情況和所處環(huán)境不同，對于清潔力要求也是不同的，所以每個人的“過度”標(biāo)準(zhǔn)必然有所差異。對于一個健康的油皮來說，偶爾使用稍強一些的清潔力，即便對皮膚屏障有些許壓力，也好過清潔不到位帶來的負(fù)面影響。

所以需要根據(jù)實際情況做出調(diào)整，認(rèn)真觀察皮膚狀態(tài)的變化，皮膚給你答案才是準(zhǔn)確的。

除了過度清潔外，過度排斥保濕產(chǎn)品（討厭一絲絲的粘膩感）、盲目過度刷酸、過度使用面膜、過度使用去角質(zhì)產(chǎn)品、醫(yī)美后沒有配合合理的護理、瞎按摩皮膚、頻繁使用卸妝水擦拭皮膚、暴曬等問題也都會導(dǎo)致皮膚屏障受損。

?為什么日常護理沒有任何變化，屏障情況卻變得越來越差？

經(jīng)常會看到有朋友說，同一款產(chǎn)品之前用的時候皮膚都很穩(wěn)定，近用它居然長痘/過敏/刺痛了，這是為什么呢？

其實不能單純只怪罪產(chǎn)品，這種情況發(fā)生的原因，首先跟人在不斷在變化有關(guān)，前面我們已經(jīng)說了屏障是一道保護人體的防線，所以可能屏障時刻在承受壓力和刺激，當(dāng)皮膚受到更強的刺激，我們自身卻還繼續(xù)不斷地給皮膚更多刺激時，皮膚終會無法承受。

??打個比方，原來健康的皮膚，每天使用含有去角質(zhì)成分的化妝水擦拭皮膚，初由于皮膚健康，使用去角質(zhì)成分后，皮膚是變得越來越細(xì)嫩。連續(xù)使用后，可能角質(zhì)層恢復(fù)速度比去角質(zhì)的速度更慢，終由于角質(zhì)層過于薄弱導(dǎo)致皮膚屏障無法正常發(fā)揮功能，帶來各種問題。

其次，即便皮膚本身的情況沒有變化，內(nèi)外界刺激的變化是不可避免的，不知不覺中，我們周圍的空氣質(zhì)量、水質(zhì)、我們自身的精神壓力、營養(yǎng)攝入不足、身體老化等問題可能都在發(fā)生，一些因素的變化也會帶來對皮膚的刺激。

3.如何使用護膚品來修護屏障？

1.和其他皮膚問題一樣，斬草需除根，要解決問題，就要先找到問題的成因，對癥下藥，才能避免皮膚問題進一步的加重。

每個人的膚質(zhì)不用、習(xí)慣不同、所處環(huán)境不同，所以具體成因是什么，需要自己從日常習(xí)慣中去一一排查。

由于可能導(dǎo)致問題的情況太多，所以建議不要糾結(jié)是不是某一個環(huán)節(jié)錯誤導(dǎo)致，這個時期應(yīng)該把所有可能性和刺激因素都避免，因為即便原先能接受的刺激程度，對于現(xiàn)在脆弱的皮膚來說也可能是極大的挑戰(zhàn)。

所以，建議在屏障恢復(fù)健康之前，避免過度清潔、使用面膜、過度刷酸、使用功效過強的產(chǎn)品、按摩、醫(yī)美等。

2.使用能在皮膚表面形成封閉性保護膜的產(chǎn)品，暫時幫助角質(zhì)層起到“隔離”的作用，減少刺激物的直接接觸。

屏障受損必然伴有角質(zhì)層過薄、防御力降低的問題存在。而使用具有封閉性的成分，是很多屏障修護產(chǎn)品防御架構(gòu)中的一個要點。給屏障受損的皮膚提供基本的封閉性，一方面能夠避免皮膚水分散失，另一方面也能起到替代角質(zhì)層功能的效果，相當(dāng)于隔離了外界刺激物，防止皮膚受到外界的傷害。

這類成分的種類非常多，在這里給大家舉例常見的幾種：

油脂類：礦油、礦脂、角鯊?fù)?、牛油果樹果脂、異十六烷、油橄欖果油、鯨蠟醇乙基己酸酯、鯨蠟醇、辛酸癸酸甘油三酯等。

硅油類：環(huán)五聚二甲基硅氧烷、聚二甲基硅氧烷等。

高分子膠：黃原膠、生物糖膠、小核菌膠、聚谷氨酸鈉、透明質(zhì)酸鈉等。

蠟類：蜂蠟、地蠟、小燭樹蠟等。

對于皮膚來說，角質(zhì)層的保護是必須的；對于修護屏障的護膚品來說，封閉性保護是必須的。所以我們在選擇屏障修護產(chǎn)品的時候，選擇滋潤封閉能力為佳，特別清爽無感的產(chǎn)品，一般來說保護力也會更弱。

但由于某些特別油的膚質(zhì)、痘痘肌膚，尤其是脂溢性皮炎患者確實不太適合使用太滋潤的產(chǎn)品，可以根據(jù)自己的實際情況選擇稍微輕薄一些的乳液/面霜，千萬不要因為自己出油較多就完全不使用保濕產(chǎn)品。

3.添加生理性細(xì)胞間脂質(zhì)如神經(jīng)酰胺/不飽和脂肪酸/膽固醇，鞏固脆弱的角質(zhì)層，加速物理屏障的恢復(fù)。

神經(jīng)酰胺/游離脂肪酸/膽固醇這類生理性脂質(zhì)與前面提到的油脂不同，生理性脂質(zhì)本身是細(xì)胞板層小體分泌的，與皮膚高度相容并且具備更好的滲透力；這些成分能深入到角質(zhì)層底部/顆粒層表面，起到黏附角質(zhì)層、疏水防御化學(xué)刺激、防御細(xì)菌侵害、一定的抗炎能力。

簡單來說，如果沒有生理性脂質(zhì)的存在，角質(zhì)層的角蛋白細(xì)胞會更加松散易脫落，更易導(dǎo)致屏障受損。

雖然皮膚自己也能分泌出生理性脂質(zhì)，但在屏障受損時板層小體合成不足，此時外源性補充生理性脂質(zhì)，可以維護板層小體的功能正常；達(dá)到快速直接的屏障鞏固的效果，相當(dāng)于給屏障恢復(fù)周期做加速。

神經(jīng)酰胺：神經(jīng)酰胺目前發(fā)現(xiàn)有12種。但是對于皮膚重要的是1/3/6型神經(jīng)酰胺，也是護膚品里的常見成分。另外植物鞘氨醇也算神經(jīng)酰胺，它是神經(jīng)酰胺的前體。

膽固醇：膽甾醇、植物甾醇類。

不飽和脂肪酸：亞油酸、次亞油酸，以及富含亞油酸、次亞油酸的植物油